Dr. Uğur ÖZDEMİR (PhD) ile ÇAKRALARLA ŞİFA
Bütünsel “iyilik hali”: Fiziksel, zihinsel ve ruhsal. Bu üç birleşen uyumlu ve sağlıklı olduklarında, mutlu bir hayat demektir ve bu düzeyle bir kez tanıştığınızda vazgeçemeyeceğiniz bir noktada olduğunuzu fark edeceksiniz.
Aktivasyon buluşmalarımızda; fiziksel alanımızda iyilik haline ulaşmak için çalışmalar yapılacaktır ancak odak noktamız, zihinsel ve ruhsal alanlarımızı arındırıp onarmaktır. Amacımıza ulaşmamızı sağlayacak iki güçlü araç kullanacağız: Meditasyon ve Nefes.
- Meditasyonlarımız, çakra merkezlidir. Çakra Sanskritçe kaynaklı bir kelimedir ve Çark ya da Tekerlek anlamına gelir. Çakralar vücudumuzun enerji merkezleridir. Vücudumuzda yedi ana enerji merkezi vardır. Bu enerji merkezleri gözle görülemeyen güçlü elektrik alanlarıdır. Bu yedi enerji merkezinin her biri vücudumuzda hormon salgı bezlerine denk gelirler ve bu bezlerin hormon üretimini uyarırlar. İki bedenimiz olduğunu düşünün; fiziki bedenimiz ve enerji Fiziki bedenimizdeki hormon salgılayan iç salgı bezleri enerji bedenimizdeki çakralara denk gelir.
- Nefes, beden ve zihnimiz arasındaki köprüdür. Nefesi derinleştirip yavaşlattığımızda, beyin ve bedende sağlıklı enerji akışı başlar. Her nefesle aldığımız hava, ‘Prana’, yani hayat enerjisidir. Prana, nefes aracılığıyla ve 7 enerji merkezinde (çakralar) kesişerek bedenin tüm hücrelerine aktarılır. Bu sebeple, doğru nefes alıp verebilmek, verimli ve pozitif enerji dolu iyi bir hayat kalitesi için, sağlıklı bir beden ve dengeli enerji akışı için çok önemlidir.
Özetle, çakraların iyi çalışması kişinin hem zihin, hem ruh hem de beden olarak sağlıklı olmasını sağlar. Çakralardaki tıkanıklıklar ise tüm bu alanlarda sağlık problemlerine sebep olur. Zihin ve ruh konusu zaten çoğu zaman göz ardı ettiğimiz, rahatsızlıklarını fark etmediğimiz alanlardır. Ancak fiziksel bir rahatsızlığımız olduğunda bunu hemen fark ederiz değil mi? Fiziksel rahatsızlıklarımızın da çakralarımızdaki tıkanıklıktan kaynaklandığını fark edip, çakraları tek tek aktive ederek sağlıklı çalışır hale gelmesine, yani “bütünsel iyilik haline” ulaşmaya çalışacağız.
Psikolaj Gelişim, Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nde gerçekleştireceğimiz bu çalışmalarda, her çakranın açık ve aktif (OLUMLU) durumdayken ki özellikleri ile tıkanık (OLUMSUZ) olduğu durumlarda, bedenimizde yaşanacak olan durumların ayrıntısını aşağıda bulabilirsiniz.
ÇAKRA AKTİVASYONLARI
1. Kök Çakra Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Fiziksel realitede güvende ve dengede hissetmek, yaşama sevinci
Olumsuz: Güvensizlik, güvence arayışı ve buna bağlı yoğun korku, intihar eğilimi, şiddet, kızgınlık, hemoroid, şişmanlık,
2. Sakral Çakra Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Dengeli bir cinsellik, üreme ve yaşamdan haz alma
Olumsuz: Cinselliğe ilişkin sorunlar, ya cinselliğe aşırı ilgi duyma veya cinsel soğukluk, kıskançlık, sahiplenme, histeri krizleri; beden bazında ise idrar yollarında sorunlar, belin alt bölgesinde ağrılar,
3. Solar Plexus (Mide) Çakrası Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Yöneticilik erki, gücü ve iradeyi organizasyon adına kullanabilme
Olumsuz: Güçsüz veya aşırı güçlü hissetme, kişileri güç kullanarak yönetme güdüsü, güce odaklı bir yaşam; beden bazında ise ülser, şeker hastalığı, anorexia (şişmanlıktan aşırı derecede nefret etmeye bağlı olarak yemekten kesilme) veya bulimia (kilo almamak için yedikten sonra çıkarma) türü beslenme bozuklukları,
4. Kalp Çakrası Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Koşulsuz, yargısız, bağımsız sevgi hali, sevgide bilgelik
Olumsuz: Sevgiye ve ilişkilere yönelik korku, aşırı romantizm, kara sevda, sürekli dışsal sevgi arayışı veya sevgiyi tümden reddetme eğilimi; beden bazında ise astım, tansiyon sorunları, kalp ve akciğer rahatsızlıkları,
5. Boğaz Çakrası Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: İfade yeteneği, sezgi kanallarının açılması, sanatsal yaratıcılık, eğitici ve öğretici potansiyelin açığa çıkması
Olumsuz: İletişim sorunları, kendini ifade güçlüğü, iradeyi kontrol edememe; beden bazında ise boğaz ağrısı, nezle, grip, tiroid bezinin düzensiz çalışması,
6. Üçüncü Göz Çakrası Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Kişinin ruhsal farkındalığını besleyen duyu ötesi algılamalar, zaman/mekanı aşan deneyimler
Olumsuz: Korku vizyonları, kabuslar, konsantrasyon eksikliği; beden bazında ise baş ağrıları, görme bozuklukları,
7. Tepe Çakrası Aktivasyon Meditasyonu:
Olumlu: Birlik, bütünlük hali, kozmik bilinç, vecd duygusu
Olumsuz: Yabancılık duygusu, depresyon, kendini boşlukta hissetme, yoğun yalnızlık hissi,
8. Toplam Çakra Aktivasyonu:
Evrensel enerjiyi daha bilinçli ve verimli kullanmak, bütünsel iyilik haline ulaşmak,
9. Pranik Tüp Çalışması:
Pranik sanskritçe’den prana “hayat enerjisi’ sözcüğünden geliyor. Prana bütün yaşam için gerekli ve bedenin kendini yenilemesi ve düzgün çalışması için kullandığı
