Kendinizi kötü hissettiğinizde veya başka bir şekilde üzgün olduğunuzda kendinizi atıştırmalık dolabına koşarken buluyor musunuz? Yemek ile rahatlamak toplumda yaygındır ve duygusal yeme denilen durumun bir parçasıdır.
Makaleler
Çocuklarda Psikolojik Sağlamlık (Rezilyans) Kavramı
Her ebeveyn çocuğunun güçlü, özgüvenli, sorunlarla baş edebilen bir karakterde olmasını ister. Zor olaylara karşı baş etme gücü, çocukluk döneminden itibaren kazanılmaya başlanır.
Stresle Kaybolan Dengeyi Tekrar Yaratmak
Korona süreciyle birlikte hayatımızda değişen pek çok şey oldu. Uzun vadeli planlar yaparken belirsizlikle mücadele etmeye başladık ve daha günlük kararlar almak...
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile İlgili Bilmemiz Gerekenler
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), normalin üstünde hiperaktif ve dürtüsel davranışlara neden olabilen bir zihinsel sağlık bozukluğudur. DEHB olan insanlar da dikkatlerini...
Çocuğumuza Koyduğumuz Sınırları Nasıl Koruruz?
Çocuğumuza dünya ile ilgili bir denge hissi verebilmek için sınır koymak oldukça önemlidir. Bunun öncesinde çocuğun ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak ne kadar...
Çocuklara Alan Açabilmek ve Onlardan Ayrı Kalabilmek
İlişkiler bağlılığı içerdiği kadar özgürlüğü de içerir. Bu anlamda bakıldığında, gerektiğinde insanların birbirinden ayrı kalabilmesinin bir ihtiyaç olduğu belirtilmelidir. Çocukların erken dönem...
Kaygılı Çocuğu Sakinleştirmek İçin 5 Yol
Çocukların sakinleşmelerine, güvenlik hissini yeniden kazanmalarına ve kaygılarını yönetmelerinde ebeveynlere yardımcı olabilecek 5 bilime dayalı yöntem aşağıda ele alınmıştır. Vagus Sinirini Uyarmak...
Çocuk ve Arkadaşlık
Çocukların evden ayrılıp dış dünyaya açılması ile birlikte hayatlarında arkadaşlık önemli bir yer tutmaya başlar. Arkadaşlık, özellikle ilk çocukluk dönemi dediğimiz 3-6...
Duygusal Beslenme Kaynaklı Yeme İhtiyacı
Uzun yıllar yapılan araştırmalar sonucunda, olumsuz duygular ve yeme alışkanlıkları arasında bir bağlantı olduğu bulunmuştur. Duygusal yeme, kaygı veya sinirlilik gibi olumsuz...
Çocuğun Ruhsal Gelişimine Sporun Katkıları
Çocuklar için sporun fiziksel anlamda birçok katkısı olduğu bilinir. Ancak sporun katkısı çocuğun “enerjisini dışarıya atması”nın çok üzerindedir. Beden ve ruh...
Gülmek En İyi İlaçtır
Koronavirüs artan salgını, toplumumuzda endişe, izolasyon yarattı ve depresyon için zemin hazırladı. Bu zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için yapıcı yollar belirlemek...
İlişkide Kıskançlık Duygusu
Kıskançlık, her türlü yakın ilişkide ortaya çıkabilen bir duygudur. Çok yoğun yaşandığında ve kontrol edilemediğinde, ilişkiye zarar verebilecek niteliktedir ve kişilerin yıpratan...