Büyük bir değişiklikle, stres etkeniyle veya krizle başa çıkmak çocuklar için zorlayıcı olabilir.
Çocukların başa çıkma becerileri nasıl geliştirilir?
Çocuklar, bir yetişkinin sahip olduğu başa çıkma becerilerine sahip olmadığı için, çocukların krizlerle ve büyük streslerle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak, önemli bir sorumluluktur.
Onlara sadece her şeyin yoluna gireceğini söylemek yerine, onlarla gerçekten konuşmak ve stresle nasıl başa çıkacaklarını göstermek, bunu hissettiğinde ne yapacaklarını bilmelerine yardımcı olur.
Çocuklara zor zamanların üstesinden gelmelerinde yardım ederken, çocuklara ekstra ilgi göstermek önemlidir.
Çocukların duygularını ve endişelerini ifade edebilmeleri, ne bekleyecekleri hakkında sorular sorabilmeleri ve olaylarla tek başlarına yüzleşmediklerini hissetmeleri genellikle yararlıdır.
Dinlemeye odaklanmak
Oturup dinlemeye odaklanmak, çocukların tekrar tekrar kullanabilecekleri sağlıklı bir başa çıkma becerisi olan duygularını işleme alıştırmalarına yardımcı olabilir.
Bazı çocuklar düşüncelerini ve duygularını açmakta o kadar rahat değildir ve ortak bir aktiviteye katılarak bazı şeyleri konuşmaya teşvik edilebilirler.
