Hayatımızın büyük bir bölümünü etkisi altında alan dijital cihazları çok fazla kullanmak dijital detoks yapma gerekliliğini zorunlu kılıyor. Gerçekten dijital detoks yapmaya ihtiyacınızın olup olmadığı konusunda kararsızsanız bu işaretler size yol gösterici olacaktır.
- Telefonunuzu bulamadığınızda endişeli veya stresli hissediyorsanız,
- Telefonunuzu birkaç dakikada bir kontrol etmek zorunda hissediyorsanız,
- Sosyal medyada vakit geçirdikten sonra depresif, endişeli veya kızgın hissediyorsanız,
- Sosyal gönderilerinizdeki beğeni veya yorum sayılarıyla meşgulseniz,
- Cihazınızı kontrol etmeye devam etmediğinizde bir şeyleri kaçıracağınızdan korkuyorsanız,
- Telefonunuzda vakit geçirmek için genellikle geç yatıyor veya erken kalkıyorsanız,
- Telefonunuzu kontrol etmek zorunda kalmadan tek bir şeye konsantre olmakta zorlanıyorsanız dijital detoks yapmanız gerektiğini düşünebilirsiniz.
