Kaygı, stres, keder, öfke veya yalnızlık gibi zor duygularla karşılaştığımızda, içerdikleri mesajları almak yerine, duygusal gösterge tablomuzdaki kapatma düğmesini hızlıca ararız.
Bu genellikle zor duygular ortaya çıktığında ilk tepkimizdir. Aslında duyguların taşıdıkları mesajların fark edilmesi gerekir.
Duygular önemli dersler içerir
Duygular, genellikle önemli dersler içerirler ve bizi faydalı eylemlere çağırabilirler. Örneğin, korku bize tehlikenin ileride olduğunu gösterebilir ve kendimizi hazırlamamız daha iyi olur.
Yalnızlık, yakın ilişkilere öncelik vermemizi isteyebilir. Keder, sosyal bağlantı ve destek için çağrıda bulunurken, bizim için neyin önemli ve anlamlı olduğunu hatırlatabilir.
Duygular geçicidir
Duyguların ortaya çıktıklarında orada olmalarına izin vermek, mesajlarını yakından dinlemek, tam olarak hissetmek, onların uygun rollerini yerine getirmelerini sağlar.
