Tüm sağlıklı ilişkilerin sağlıklı sınırları vardır. Sınırlar kısıtlayıcı veya sınırlayıcı değildir. Partnerinizin ihtiyaçlarını ve değerlerini onurlandırırken, ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizi ifade etme özgürlüğü sağlarlar.
Sağlıklı sınırlar belirlemek, ilişkinizi değiştirebilir ve kendi öz saygınızı yükseltebilir. Sınırlar her birey için benzersizdir. Bir dizi konuyu kapsar ve küçük veya büyük olabilirler.
Eşinizle Sınırları Belirlemenin ve Saygı Duymanın 4 Yolu
Eşler arasında sınırları belirlemenin ve birbirlerine saygı duymanın 4 pratik yolu şunlardır:
Açık İletişim kullanın
İlişkinizde ve yaşamınızda sizin için neyin önemli olduğunu belirlemek için birbirinize zaman ayırın. Değerlerinizi tartışmak, ihtiyaçlarınızı ifade etmek ve bu ihtiyaçları destekleyecek sınırlar üzerinde anlaşmak için partnerinizle zaman oluşturun. Bunların ikinizin de saygı duymaya ve onurlandırmaya hazır olduğunuz sınırlar olduğundan emin olun.
Sınırlara uyun
Sınırlara uyulmaması durumunda sonuçların ne olacağı konusunda net olmaktır. Örneğin, siz ve eşiniz çatışma sırasında sesinizi yükseltmeyeceğiniz konusunda hemfikirseniz, kavga sırasında bağırmanın bir sonucu, tartışmayı duraklatmak ve tek başına 30 dakikalık bir yürüyüş yapmak olabilir.
Sorumluluk alın
Unutmayın; yaptığınız ve söylediğiniz her şeyin doğal bir sonucu vardır, olumlu ya da olumsuz olabilir. Bunu fark edin.
Profesyonel Yardım İsteyin
Sınırları belirlemek zordur. Bu konuda bir uzmana danışmak ilişki konusunda sizlere destek olacaktır.
