İyi olma halini sağlamanın yani daha iyi hissedebilmenin bir yolu anlamlı faaliyetlerde bulunmaktır.
İyi olma hali
Yapılan araştırmalar, anlamlı faaliyetlerde bulunmanın daha fazla dikkat, pozitif ruh hali, yaşam doyumu, yaşam amacı ve canlılık ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, iyi hissetmeyi teşvik etmek için, insanları anlamlı aktiviteleri keşfetmeye ve bunlarla meşgul olmaya ve bunları günlük yaşamlarına dâhil etmeye teşvik etmek faydalı olabilir. Bu faaliyetler, bir kişinin temel değerlerini ifade eden etkinlikler olmalıdır.
Önem verdiğiniz şeylere zaman ayırın
Başka bir deyişle sevdiklerinizle vakit geçirmek, başkalarına yardım etmek veya ilgilendiğiniz bir konuda kurs almak sizin için önemliyse, bunları yapmak için zaman ayırmak iyi olabilir.
Rutin faaliyetlerde anlam keşfedebilirsiniz
Rutin faaliyetlerde anlam keşfetmeye çalışmak da yararlı olabilir. Örneğin, akşam yemeği hazırlamayı düşünün. Bir açıdan, tekrar eden bir iştir. Ancak başka bir açıdan bakıldığında, sevdiklerinize veya kendinize bakmanın anlamlı ve değerli bir yoludur.
Bu şekilde, seçtiğimiz anlamlı faaliyetlerde bulunamasak bile, hayatlarımızı daha tatminkâr yaşayabiliriz.
