Bilgi Köşesi

"Hayır" demek bazıları için güçlendirici ve özgürleştirici olabilirken, diğerleri için korkutucu veya rahatsız edici olabilir.

Kişilerarası stresi azaltmak için başa çıkma stratejilerini uygulayarak stres yönetimi konusunda daha başarılı olabilirsiniz.

Biz ne deriz, çocuğumuz ne duyar? Düşünün ki yemek için sabırsızlandığınız bir tatlı var ve biri gelip size “Tatlı yiyemezsin!”

Kompleks travma genellikle uzun ve sürekli bir biçimde, genellikle yaşamın erken dönemlerinde meydana gelen travmatik olaylarda

Stresle başa çıkmak için hem fiziksel hem de psikolojik yöntemler vardır. Fiziksel adımlar meditasyon, yoga ve egzersizi içerir

Annelerin deneyimli annelerden sıklıkla duyduğu cümlelerden biridir. Bir anne yeni doğum yaptığında başlar bu cümle: Bunlar dah

Pasif agresiflik, tanımı gereği, kızgın görünmeden kızgın olma halidir. Yarı gizli düşmanlığa ek olarak, pasif agresifliğin iki

Bir ilişkinin boşanma ile sonuçlanmasına neden olan 4 temel davranış bulunmaktadır.

Ergenler için sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmak açısından tutarlılık gerçekten çok önemlidir.

Çoğu anne-babanın zorlandığı konuların başında gelene ergen çocuklarla iletişim kurma sorunları birkaç önemli noktaya dikkat ed

Öfke her duygu gibi her yaş için kabul edilebilir ve evrenseldir. Ortaya çıkan duyguyu engellemek yerine davranışını düzenlemey

Duygular ezici olur veya kontrolden çıkarsa artık bize yardımcı olmazlar ve daha sonra iyi olma halimize zarar verebilirler.

Duygusal istismar; eleştirmek, utandırmak, suçlamak veya başka bir şekilde manipüle etmek için duygularını kullanarak kişiyi ko

Kaygıyı yönetmek, ofisteki genel kaygıyı azaltmak, sakin, odaklanmış ve üretken kalmanıza yardımcı olmak için bazı stratejiler

Gerçekten dijital detoks yapmaya ihtiyacınızın olup olmadığı konusunda kararsızsanız bu işaretler size yol gösterici olacaktır.